Sommer og sol! Hvor viktig er det med beskyttelse mot UV-stråling?

Vi håper på en solrik sommer! Men kombinasjonen av strålende vær og høy sol gir stor fare for solforbrenning. Ferierer man i båt, ved vannet eller i snødekte områder gir dette ekstra sterk UV-stråling. Da er det enda viktigere å beskytte seg, og særlig viktig er det å beskytte barn og unge.

Rådene som Cathrine Lund Myhre gir, er generelle for årstiden. – Tykkelsen på skydekket og ozonlaget har stor betydning for UV-strålingen. Ozonlaget ser fint ut akkurat nå, men dette kan variere mye fra dag til dag, så det er viktig å følge med på daglige varsler, sier seniorforskeren, som har ansvaret for overvåkningen av UV og ozonlaget på NILU.

Hvordan beskytte seg?  
Sørg for solebeskyttelse for deg og barna. Midt på dagen mellom 12 og 15 er det viktig å ta noen pauser fra sola (se flere retningslinjer nederst på siden). Bruk hodeplagg, solbriller og smør med solkrem med høy faktor (faktor 15). Barn bør ha på seg litt klær i sola midt på dagen. Man får også en del UV-stråling når man befinner seg i skyggen, f.eks under en parasoll. Dette kan ofte være en praktisk måte å beskytte seg mot direkte stråling.

Gjør det til en vane å sjekke UV-varselet før du skal tilbringe dagen i sola. Da vet du hva slags solbeskyttelse som trengs. UV-varsel for ditt sted finnes på uv.nilu.no eller du kan få det på SMS. Skriv "UV xxxxx", der xxxxx er stedsnavn, og send meldingen til 1963. Melding om dagens UV-indeks med tilhørende solvett-råd kommer til din mobiltelefon. Tjenesten koster 3 kroner per melding.

I dette rådet er det tatt hensyn til dagens ozonverdi, som har betydning for UV-intensiteten (se faktaboks om ozon).

Skolefri
Barn og unge har nå gått ut i skoleferie. Det er høysesong for fotballskoler, turneringer, korpsturer og friluftsskoler.

I slike sammenhenger er det lett å bli solbrent. Foreldrene og ledere må huske solbeskyttelse for barn og unge. Mange av de minste barna kan ha lange dager i barnehagen. Med gode rutiner for solbeskyttelse blir det enklere å ta vare på barna. Rundt 450 av landets barnehager benytter seg nå av Kreftforeningens tilbud om å være Solvennbarnehager. Mer informasjon om Solvennbarnehager og solbeskyttelse finnes på solvett.no.

Må beskytte oss mer
Nesten 90 prosent av norske ungdommer har blitt røde i sola det siste året, de fleste over fem ganger, viser en undersøkelse utarbeidet av TNS Gallup for Kreftforeningen og Strålevernet. Det ser ut til at ungdom tar etter foreldrenes solvaner og beskytter seg for lite. Solforbrenning, særlig når du er barn, øker faren for hudkreft. Risikoen øker også jo mer du soler deg. Føflekkreft er den farligste typen hudkreft. Den rammer også unge voksne. At Norge ligger på hudkrefttoppen i verdenssammenheng er foruroligende. Risikoen for hudkreft reduseres kraftig ved å beskytte seg i sola.

Den vanligste effekten av overdreven soling er solskader i huden og at du får rynker tidligere. Disse hudskadene kan ikke repareres, så det er lurt å være føre-var.

Veiledning for solbeskyttelse for vanlig nordisk hudtype
Tabellen viser hvordan man deler inn og beskriver UV-indeks skalaen. Tabellen angir kun veiledende tider for mulig hudskade og er basert på en hudtype som er typisk for Skandinavia. Det vil være store individuelle forskjeller blant de ulike hudtypene.

Kontaktpersoner ved NILU - Norsk institutt for luftforskning:

• Seniorforsker Cathrine Lund Myhre, clm@nilu.no, sentralbord: 63 89 00 00
• Kommunikasjonssjef, Anne Nyeggen. any@nilu.no, 90 77 62 32